Formations & Ateliers
Move your Skills
Développez vos compétences grâce aux ateliers Move !
Améliorez votre votre savoir-être grâce aux ateliers MOVE
Les ateliers MOVE vous donnent la possibilité de mieux comprendre les comportements humains à travers des grilles de lecture, des exemples et des exercices pratiques. L’objectif est de vous permettre de gérer vos différents challenges quotidiens et de transformer vos difficultés en réelles opportunités.
Les bénéfices des ateliers MOVE
Avec ces ateliers vous aurez la possibilité de :
– comprendre l’impact du stress et comment mieux le gérer,
– intégrer les bases de la communication et les mettre en pratique,
– découvrir vos sources motivation et de plaisir pour plus d’énergie !
- Découvrir nos 4 modes mentaux et leur influence dans nos décisions journalières.
- Apprendre à solliciter nos différents « étages » fonctionnels selon les décisions à prendre.
- Comprendre les 3 états instinctifs de stress: Fuite, Lutte et Inhibition et leurs effets sur notre performance.
- Appréhender la gestion de nos 2 modes mentaux « automatique » et « adaptatif » et leurs 6 dimensions.
- Construire 1 stratégie personnalisée de gestion du stress à travers des exercices et des outils concrets et pratiques.
La gestion du stress
– Les 3 états instinctifs et leurs nuances comportementales + conséquences
– Mes réactions personnelles en stress
– Le cycle des émotions face aux changements
– Les 4 « commandants » = zones neuronales et leurs interactions dans nos prises de décisions
– Les 6 dimensions du mode automatique et adaptatif en opposition et complémentarité
– Les outils face au stress qui permettent prise de recul, motivation et plaisir malgré les nombreux challenges
La communication positive
– Comment gérer la communication de mon interlocuteur quand celui-ci est stressé
– Quels sont les mots et les attitudes à adopter et à éviter
– Aborder les bases de la communication non-violente qui permet à chacun de s’exprimer de façon bienveillante et respectueuse
La motivation durable
– Comment rester motivé en période de crise
– Quels sont les éléments de motivation universelle
– Comprendre les nuances de la motivation intrinsèque et extrinsèque
– Appréhender les sources de démotivation voire de stress
– Comprendre les liens entre reconnaissance et motivation
– Construire une stratégie personnelle de motivation stable et énergisante.
